cara mengecilkan perut buncit dengan cepat
Hati-hati, Hoby Bermalas-malasan di Akhir Minggu Pacu Kenaikan Berat Badan
Jakarta, Sesudah satu minggu bekerja serta melakukan aktivitas, beberapa orang terasa akhir minggu yaitu saat 'balas dendam' untuk bersantai sepanjang hari. Hati-hati, rutinitas seperti ini dapat menyebabkan kenaikan berat Badan. Ya, studi yang dikerjakan oleh peneliti dari University of South Carolina mengatakan kalau bermalas-malasan sepanjang 20 menit sehari-hari Sabtu serta Minggu berisiko tingkatkan 1, 6 % kenaikan berat Badan sesudah satu tahun lalu. Diluar itu, kita ketahui rata-rata orang berkelanjutan makan sehat di hari kerja. Tetapi saat akhir minggu tiba, mereka mulai makan asal-asalan. Hingga kesibukan menyusut, tetapi konsumsi kalori jadi tambah, tutur peneliti Clemens Drenowatz, diambil dari News Max Health, Sabtu (5/3/2016). Dalam studi ini, Drenowatz serta timnya lakukan riset pada 332 orang dewasa berumur 20-35 th.. Mereka disuruh untuk memakai piranti untuk mengukur kesibukan mereka sepanjang 10 hari, termasuk juga hari Sabtu serta Minggu. Peserta juga disuruh melaporkan kesibukan mereka di hari kerja. Tidak lupa, berat Badan serta kandungan lemak pada badan responden diukur tiap-tiap tiga bln. sekali, sepanjang satu tahun. Dari hasil riset Drenowatz, diketemukan kalau kesibukan responden rata-rata menyusut mencolok di akhir minggu. Demikian sebaliknya, konsumsi yang dikonsumsi malah jadi tambah. Mengakibatkan, berat Badan juga berisiko selalu jadi tambah. Nah, untuk menghindar kenaikan berat Badan berlangsung, ahli kesehatan orang-orang dari Christiana Care, Karen Anthony, merekomendasikan Anda untuk tetaplah sediakan saat melakukan aktivitas sekurang-kurangnya 20 menit pada akhir minggu. Tidak butuh memaksakan diri berolahraga berat, saat itu dapat digunakan untuk jalan enjoy atau bersepeda. Baca juga : 5 Rutinitas Tidak Sehat di Akhir Minggu yang Mesti Dijauhi (ajg/vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar